BRAVE TOGETHER
BRAVE TALK
WELL-BEING QUIZ
Brave Together
Well-Being Quiz
Cek kondisi kesehatan mentalmu dan dapatkan saran
praktis dengan mengisi 10 pertanyaan singkat
Pertanyaan ke
(1/10)
1. Aku mampu menjalankan aktivitas & kewajiban sehari-hari
A. Lancar
B. Cukup lancar
C. Mengalami hambatan
D. Sangat kesulitan & mengalami hambatan
2. Aku mampu berkonsentrasi dan fokus ketika melakukan kegiatan sehari-hari
A. Mudah fokus
B. Cukup bisa fokus
C. Kesulitan fokus
D. Sangat kesulitan fokus
3. Aku merasa gelisah (tidak tenang dan nyaman) ketika melakukan kegiatan sehari-hari
A. Tidak pernah
B. Jarang
C. Beberapa kali
D. Sangat sering
4. Aku bisa rileks dan punya cukup waktu tidur dalam 2 minggu terakhir
A. Selalu bisa
B. Cukup bisa
C. Sering kesulitan
D. Hampir kesulitan setiap hari
5. Aku merasa khawatir tanpa alasan yang jelas (misalnya: deg-degan; badan tegang; sulit bernapas)
A. Tidak pernah
B. Sesekali
C. Sering
D. Hampir selalu
6. Aku gampang merasa kesal atau marah karena hal-hal sepele
A. Tidak pernah
B. Sesekali
C. Sering
D. Hampir selalu
7. Aku merasakan sedih yang mendalam (bisa menangis atau pun tidak)
A. Tidak pernah
B. Sesekali
C. Sering
D. Hampir setiap hari
8. Aku merasa tidak lagi menikmati hal-hal yang biasanya menyenangkan
A. Tetap bisa menikmati
B. Lumayan masih bisa menikmati
C. Sulit menikmati
D. Sangat tidak menikmati
9. Ketika ada masalah dalam hubungan interpersonal, hal tersebut mengganggu keseharianku
A. Tidak mengganggu sama sekali
B. Tidak terlalu mengganggu
C. Mengganggu
D. Sangat mengganggu
10. Aku yakin bahwa situasi dapat menjadi lebih baik
A. Yakin bisa
B. Agak yakin
C. Tidak yakin
D. Sangat tidak yakin